#magnexercise
Magnex ja personaaltreener Raquel Peeba ühendasid jõud ja nii sündis #magnexercise kampaania. Kas oled valmis treeninguteks personaaltreeneriga? Raquel on ette valmistanud 4 treeningvideot, mille järgi saad treenida olenemata asukohast ja ilma, et sul oleks vaja mingeid treeningtarvikuid. Igal maikuu nädalal avaldame uue treeningvideo. Pane video käima, lisa soovi korral omale sobiv muusika taustaks, jälgi juhendeid ja naudi trenni! Osale ka loosis, kus võid võita 10x personaaltreeneri juhendamisel treeningud.
Loos on lõppenud! Aitäh osalemast! Esimese nädala auhinna võitis Kai Reilent. Teise nädala auhinna võitis Evelin Orgmets. Kolmanda vaheauhinna võitis Mai-Liis Vahemäe. Peaauhinna võitis Janno Suurvärav. Palju õnne kõigile võitjatele!
Treening koosneb seistmest erinevast alakehale suunatud harjutusest. Iga harjutus kestab 1 minut ja 10 sekundit, seejärel on sul 10 sekundit pausi. Peale esimese ringi sooritamist on sul pikem paus kolm minutit. Treening sobib hästi näiteks peale jooksu, pikemat jalutuskäiku, hüppenööriga hüppamist või kombineerituna koos mõne teise treeninguga (näiteks kere+ ülakeha). Ühtegi lisaraskust ega treeningvahendit sa […]
Loe lähemalt
Treening on mõeldud kogu keha treenimiseks lisaraskustega. Videos on kasutatud sangpommi ja hantleid, tegelikult piisab ka ainult ühest paarist hantlitest. Sa võid teha treeningu kaasa video saatel või endale sobilikus tempos sooritada igat harjutust 3 seeriat, iga seeria 12–15 kordust. Rumeenia jõutõmmeJalad puusade laiuselt, viid puusa taha ja suunad üles. Raskuse viid otse alla varvaste […]
Loe lähemalt
Treening koosneb seistmest harjutusest, millest üks on suunatud ainult kõhulihastele, kolm on suunatud ülakehale ning kolm on koormusega nii kõhulihastele kui ka ülakehale. Iga harjutus kestab 1 minut ja 10 sekundit, seejärel on sul 10 sekundit pausi. Peale esimese ringi sooritamist on sul pikem paus kolm minutit. Treening sobib hästi näiteks peale jooksu, pikemat jalutuskäiku, […]
Loe lähemalt
Treening koosneb seistmest erinevast harjutusest ja kogu treeningu eesmärk on kõrge intensiivsusega kaloripõletus ning ka kogukeha treening. Iga harjutus kestab 1 minut ja 10 sekundit, seejärel on sul 10 sekundit pausi. Peale esimese ringi sooritamist on sul pikem paus kolm minutit. Treening sobib hästi näiteks kombineerituna koos mõne teise treeninguga. Ühtegi lisaraskust ega treeningvahendit sa […]
Loe lähemalt
