#magnexercise z Nives Orešnik

Magnex in osebna trenerka Nives Orešnik sta združila moči in tako je nastal #magnexercise. Ste pripravljeni sprejeti izziv in migati skupaj z njima? Nives je za vas pripravila štiri vsestranske treninge #magnexercise za vadbo doma. Zaženite video, sledite navodilom in naj se vadba prične!

#magnexercise z Nives Orešnik – Vadba za celo telo

Dinamični trening zajema vaje za aktivacijo celega telesa. Po ogrevanju v glavnem delu treninga izvajaš 5 vaj, vsako 45 sekund s kratko 10-15 sekundno pavzo. Vaje lahko ponoviš v treh zaporednih serijah. Trening bomo zaključili z raztezanjem celega telesa. Vaja 1 – Počep z dvigom pet od podlage Vajo izvajamo s stopali postavljenimi širše od […]

Preberite več