Ravitsemusasiantuntijamme vastaa yleisimpiin magnesiumlisien käyttöä koskeviin kysymyksiin.
Voiko Magnex-tuotteita käyttää raskauden ja imetyksen aikana?
Magnex-tuotteita voi käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Suosittelemme kuitenkin raskaana olevia ja imettäviä naisia keskustelemaan ravintolisien käytöstä lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Kuuluuko magnesiumlisä ottaa tyhjään vatsaan vai aterian yhteydessä?
Voit ottaa magnesiumia milloin vain, ruoan kanssa tai aterioiden välillä. Suosittelemme, että otat Magnex-tabletit tai -juoman joka päivä suunnilleen samaan aikaan, jotta muistat käyttää magnesiumia päivittäin.
Kannattaako magnesiumia ottaa illalla vai aamulla?
Jotkut kokevat, että magnesiumilla on lihaksia rentouttava vaikutus, jolloin paras aika magnesiumlisän käytölle on illalla ennen nukkumaanmenoa. Toiset kokevat magnesiumin piristävän ja ottavat sen vuoksi magnesiumlisän mieluummin aamulla. Kokeilemalla löytyy itselle sopivin tapa.
Voinko käyttää magnesiumlisää suuremman annoksen kuin mitä pakkauksessa neuvotaan?
Suositeltua annosta ei saa ylittää. On myös hyvä muistaa, että ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
Voinko käyttää magnesiumlisää samaan aikaan muiden ravintolisien kanssa?
Jos käytät Magnex-tuotteita samanaikaisesti muiden ravintolisien kanssa, varmista etteivät muut käyttämäsi valmisteet sisällä suuria määriä magnesiumia. Suosittelemme keskustelemaan ravintolisien käytöstä apteekkihenkilökunnan kanssa.
Voiko Magnex-tuotteita käyttää jatkuvasti?
Kaikki Magnex-tuotteet sopivat päivittäiseen käyttöön.
Sopivatko Magnex-tuotteet lapsille?
Magnex-tuotteet on suunniteltu aikuisille, joten emme suosittele niitä lapsille.
Onko Magnex-tuotteiden magnesium hyvin imeytyvässä muodossa?
Magnesiumin imeytymisen säätely on hyvin monimutkaista. Esimerkiksi ruokavalio ja elimistön magnesiumtila vaikuttavat suuresti imeytymiseen. Magnex-tuotteet sisältävät magnesiumoksidia tai magnesiumsitraattia. Molempien on havaittu imeytyvän hyvin useissa eri tutkimuksissa.
Mitä tarkoittaa kidevedellinen ja kidevedetön magnesium?
Kidevedellisen magnesiumin rakenteessa on vesimolekyylejä. Kidevedetön magnesium ei sisällä lainkaan vettä. Kidevedetön magnesiumsitraatti on hyvin liukeneva magnesiumin muoto.
Voiko Magnex sitraatti + B6 tabletin pureskella?
Tabletti niellään kokonaisena veden kanssa, ilman pureskelua. Tabletti on jakouurteellinen, joten sen voi puolittaa nielemisen helpottamiseksi. Tabletti sisältää kidevedetöntä magnesiumsitraattia.
Mikäli tabletti pureskellaan vahingossa, kidevedetön magnesiumsitraatti saattaa aiheuttaa (vaaratonta) lämmön tunnetta suussa.