Nyt treenataan ryhtiä yläkroppaan ja mukaan napataan pitkä vastuskuminauha.Treenissä aktivoidaan ryhtilihaksia yläkropassa ja keskivartalossa. Sopii erinaomaisesti päätetyötä tekevälle!
Lue lisää...
Magnex + liikunnan ilo = #magnexercise
Haastamme sinut liikkumaan! Kotitreenien kuningatar Anna Saivosalmi suunnitteli Magnexille sarjan simppeleitä ja tehokkaita #magnexercise-kotitreenejä. Katso ohjeet liikkeisiin videoilta ja anna hien virrata!
#magnexercise with Anna Saivosalmi – Keskivartalo Kuosiin Kumpparilla
Tutut Core-liikkeet saavat aivan uusia ulottuvuuksia, eikä ylävartalo jää tässä treenissä toimettomaksi. Keskivartalo vahvistuu, vatsa litistyy ja veri lähtee kiertämään niska- ja hartiaseudulla!
Lue lisää...
Lue lisää...
#magnexercise with Anna Saivosalmi – Kiinteät Reidet & Pakarat
Tämä treeni todella osuu ja uppoaa reisiin ja pakaroihin! Mukaan voit napata minikumpparin, jos sellainen kotoa löytyy. 4 + 1 teholiikettä, jotka on pakko kokea itse.
Lue lisää...
Lue lisää...
#magnexercise with Anna Saivosalmi – Koko Kropan Kohotus
Koko kropan nopsa neljän liikkeen treeni, johon et tarvitse mitään välineitä, ja jonka voit tehdä missä vain. Treeni sopii ihan kaikille – katso ohjeesta ”haasta” ja ”helpota” -kohdat. Simppeliä ja hauskaa!
Lue lisää...
Lue lisää...
#magnexercise with Anna Saivosalmi – Liikkuvuusrutiini
Tämä liikkuvuusrutiini sopii vaikka jokaiseen päivään. Tee yksi kierros silloin tällöin tai useampi peräkkäin. Huomaat eron! Liikkeet toimivat myös osana varsinaisen treenin lämmittelyä.
Lue lisää...
Lue lisää...
#magnexercise with Anna Saivosalmi – Timmit käsivarret
Timmit käsivarret on täsmätreeni yläkropalle. Allit, haukat, olkapäät, selkä ja rinta – kaikki yhdellä kärpäsellä eli Timmit käsivarret -treenillä! Mukaan tarvitset jonkin lisäpainon, vaikkapa kahvakuulan, käsipainon tai täyden juomapullon.
Lue lisää...
Lue lisää...
#magnexercise with Anna Saivosalmi – Voima-Core
Tämä treeni polttelee vatsalihaksissa ja vahvistaa kesivartaloa todella monipuolisesti. Voima-Core on hauska, mutta yllättää! Vain neljä liikettä – mutta kunhan testaat, huomaat, että se riittää.
Lue lisää...
Lue lisää...
#magnexercise with Anna Saivosalmi – Piukat pakarat
Ensimmäinen #magnexercise-treeni keskittyy mihinkäs muualle, kuin kehomme suurimpaan lihakseen eli pakaraan, reisiä ja pohkeita unohtamatta. Voiko alavartaloa treenata tehokkaasti ilman lisäpainoa? Kyllä voi, näillä täsmäliikkeillä.
Lue lisää...
Lue lisää...